Byline- Subhashini Tripathi

अप्रैल-जून में हीट वेव का प्रकोप, ऐसे बचें इससे

भारतीय मौसम विज्ञान विभाग (Indian Meteorological Department) ने यह अनुमान जताया है कि इस बार हीट वेव का प्रकोप बीते सालों की तुलना में ज्‍यादा होगा. 

अप्रैल-जून के दौरान बेहद संवेदनशील 23 राज्यों में हीट वेव का प्रकोप रहेगा. ऐसे में आप कैसे लू से बचें इस स्टोरी में बताने वाले हैं. 

गर्मी के दौरान लू चलने से डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में समय-समय पर पानी पीते रहें, ताकि शरीर में पानी की कमी न हो.

हीट वेव (Heat wave) से बचना है तो बिना जरूरी घर से बाहर न निकलें. घर के अंदर फैन, कूलर, एसी चलाकर रखें. अगर ये चीजें नहीं हैं, तो पर्दे या शेड्स लगाकर रखें.


गर्मी और लू के दौरान ज्यादा फिजिकल एक्टिविटी करने से बचें. क्योंकि गर्मी के मौसम में ज्यादा वर्कआउट करने से बॉडी का टेंपरेचर बढ़ सकता है.

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वहीं हीट वेव के दौरान कभी भी गलती से खाली पेट घर से न निकलें. ऐसा करने पर गर्मी और धूप से चक्कर आ सकता है. 

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