वजन घटाने के लिए इस तरह पी सकते हैं सेब का सिरका

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सेब का सिरका यानी एपल साइडर विनेगर वजन घटाने के लिए पिया जा सकता है. इसके सेवन से बार-बार भूख नहीं लगती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है.

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एपल साइडर विनेगर को कभी भी सादा नहीं पिया जाता है. इसे सादा पीने पर सेहत को कई नुकसान हो सकते हैं और दांतों पर भी असर पड़ता है.

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एक गिलास पानी में 2 चम्मच सेब का सिरका मिलाएं. खाना खाने से आधा घंटा पहले इस पानी को पिया जा सकता है या सुबह इसे खाली पेट पिएं.

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सेब का सिरका पानी में डाइल्यूट करके पीने पर वजन कम होने लगता है. इससे पेट की जिद्दी चर्बी घटने में भी असर दिखने लगता है.

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सेब के सिरके की चाय भी बनाई जा सकती है. एक कप हर्बल टी में एक चम्मच सेब का सिरका मिला लें. इसमें थोड़ा शहद डालें और गर्म ही पिएं.

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सलाद की ड्रेसिंग बनाने में भी एपल साइडर विनेगर का इस्तेमाल किया जा सकता है. इसके लिए सेब के सिरके में ऑलिव ऑयल और हर्ब्स मिला सकते हैं.

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