दांतों को घिसने से रोकने के घरेलू उपाय
Story created by Renu Chouhan
27/07/2025 कई लोगों के दांत अपने आप घिस जाते हैं या फिर उसकी कुछ आदतों की वजह से ऐसा होता है.
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अगर आपके दांत भी घिस रहे हैं, तो यहां जानिए उसकी वजह और उपाय.
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1. ज्यादा कैफीन - ज्यादा चाय या कॉफी का सेवन करने से दांत घिसते हैं.
2. सिगरेट - ज्यादा स्मोक से भी दांत जल्दी झड़ने लग जाते हैं.
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3. स्टेस - कुछ लोग स्ट्रेस की वजह से अपने दांतों को घिसते रहते हैं.
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4. गंदगी - रात को हैवी खाना लगा रहने की वजह से भी वो कमज़ोर होकर झड़ते हैं.
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दांतों को झड़ने से कैसे बचाएं:-
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1. दांतों को कुछ भी खाने से बाद कुल्ला करके साफ करें.
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2. रात और सुबह दांतों पेस्ट से अच्छे से साफ जरूर करें, यानी ब्रश करें.
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3. कैफीन कम लें और स्ट्रेस में जबड़े की एक्सरसाइज़ करें.
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4. कैफीन और एल्कोहल का सेवन न करें.
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नोट - समस्या ज्यादा होने पर डेंटिस्ट को जरूर दिखाएं.
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