1 महीने तक रोज़ भीगी किशमिश खाने से क्या होता है?
Story created by Renu Chouhan
20/07/2025 किशमिश सेहत के लिए काफी लाभदायक होती है, इसके फायदे रोज़ाना सुबह खाली पेट खाने से और बढ़ जाते हैं.
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आज आपको बताते हैं रोजाना खाली पेट किशमिश खाने से शरीर को कौन-कौन से फायदे मिलते हैं.
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1. पाचन बेहतर - कब्ज, एसिडिटी और ब्लोटिंग आदि समस्या को भीगी किशमिश दूर करती है.
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2. एनिमिया - जिनके शरीर में भी खून की कमी रहती है, उन्हें भीगी किशमिश रोज़ाना खाली चाहिए.
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3. स्किन - भीगी किशमिश नियमित तौर पर खाने से स्किन में निखार और चमक आती है.
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4. ब्लड प्रेशर - किशमिश में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम से BP कंट्रोल रहता है.
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5. बोन हेल्थ - हड्डियों और इससे जुड़ी समस्या में भी भीगी किशमिश काफी आराम देती है.
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6. आलस भगाए - किशमिश में मौजूद ग्लूकोज और फ्रुक्ट्रोज शरीर को तुरंत एनर्जी देता है.
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7. दिमाग तेज - किशमिश से ब्रेन सेल्स बेहतर तरीके से फंक्शन होते हैं, जिससे दिमाग तेज होता है.
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नोट - रोज़ाना 4 से 5 भीगी किशमिश खाएं, इससे ज्यादा खाने से शरीर का वजन भी बढ़ सकता है.
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