हल्दी पानी पीने के हैं अनगिनत फायदे, करिए डाइट में शामिल
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हल्दी में ऐसे गुण होते हैं, जो आपकी सेहत को एक नहीं कई फायदे पहुंचाते हैं. इसलिए इसका इस्तेमाल भारतीय किचन में जरूर किया जाता है. क्योंकि यह स्वाद और सेहत दोनों का ख्याल रखती है.
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इससे आपकी पाचन शक्ति दुरुस्त (upset stomach) रहेगी. यह मेटाबॉलिज्म (metabolism) भी मजबूत रखेगा.
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मुंह के छाले ठीक करने में भी यह पानी बहुत लाभकारी होता है (mouth ulcer). बस आपको एक गिलास पानी में 2 चम्मच हल्दी डालकर उबाल लेना है, फिर ठंडा करके उससे गलाला करना है.
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यह पानी आपके शरीर में बढ़ा हुआ फैट भी कम करने का काम करता है. इसमें इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो आपके सूजन को कम करने का काम करते हैं.
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इससे ब्लोटिंग की भी परेशानी से राहत मिल सकती है. यह इम्यूनिटी को बूस्ट करता है. हल्दी पानी महिलाओं में हार्मोंस को संतुलन करने में भी बहुत कारगर होता है.
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यह पानी आपके स्किन पर चमक लाने का काम करता है. इससे चेहरे पर मुंहासे दाग धब्बे नजर नहीं आते हैं.
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