पैरों का दर्द हो जाएगा छूमंतर, बस करें ये 2 काम
Story created by Renu Chouhan
08/10/2025
Image Credit: MetaAI
पैरों का दर्द न तो आपको ठीक से बैठने देना है और न ही सोने.
इसीलिए जरूरी है कि अपने पैरों के दर्द को ठीक करके ही बढ़िया नींद ली जाए.
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आज आपके पैरों के दर्द को ठीक करने के लिए 2 कमाल के असरदार तरीके बताते हैं.
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1. गुनगुने पानी और नमक - शाम के समय या सोने से पहले एक टब में गुनगुना पानी और एक मुट्ठी सेंधा नमक (Epsom salt) डालें.
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इस पानी में पैरों को 15 से 20 मिनट तक डुबोएं. इससे मसल्स को काफी रिलैक्स मिलता है.
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2. सरसों का तेल - रात को सोने से पहले सिर्फ 5 मिनट काफ मसल्स की खास मालिश करें.
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तेल हल्का गुनगुना करें, इससे काफी आराम मिलता है. इसी के साथ नींद भी बढ़िया आती है.
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