खानपान की कुछ चीजें सफेद बालों को प्राकृतिक रूप से काला बनाती हैं. आयरन से भरपूर पालक बालों को उनकी काली रंगत लौटाने में कारगर होता है.
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अखरोट खाने पर बालों को बायोटिन मिलता है जो बालों की सेहत भी अच्छी रखता है और बालों को काला बनाने में भी मददगार होता है.
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विटामिन सी से भरपूर आंवला खाने पर समय से पहले सफेद होते बालों को काला बनाया जा सकता है. आंवला स्कैल्प को और भी कई फायदे देता है.
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एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन बी से भरपूर होते हैं करी पत्ते. इन पत्तों को खाने पर हेयर ग्रोथ बेहतर होती है और बालों के सफेद होने की दिक्कत दूर होती है.
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अंडे कैल्शियम, सेलेनियम और विटामिन बी12 से भरपूर होते हैं. अंडे खाने पर समय से पहले सफेद होते बालों की दिक्कत से छुटकारा मिल जाता है और बाल काले बनते हैं.
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बालों को काला बनाने के लिए डार्क चॉक्लेट भी खाई जा सकती है. डार्क चॉक्लेट में कॉपर होता है जो मेलानिन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है.
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