शुगर जैसी बीमारी में सूखे मेवों का सेवन जरूर करना चाहिए. यह बॉडी को हेल्दी रखने के लिए बहुत जरूरी होता है. रोजाना आपको एक कोई ड्राई फ्रूट का सेवन करना चाहिए.
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पिस्ता का सेवन भी आपको जरूर करना चाहिए. इससे कोलेस्ट्रोल कंट्रोल रहता है. मधुमेह रोगियों के लिए भी यह लाभकारी होता है.
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बादाम भी आपको खाना चाहिए. बढ़े हुए डायबिटीज. यह इंसुलिन को नियंत्रित करने का काम करता है. यह एंटीऑक्सीडेंट्स की पूर्ति करता है.
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अंजीर का सेवन आपको डायबिटीज में नहीं करना चाहिए.इससे आपका शुगर लेवल बिगड़ सकता है. इसमें कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट और शुगर ज्यादा होता है.
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खुबानी का भी सेवन कम करना चाहिए. वहीं आलू भी नहीं खाना चाहिए. इसमें कार्बोहाइड्रेट बहुत अधिक मात्रा में पाया जाता है. जिससे ब्लड शुगर बढ़ सकता है.
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फलों के जूस को सेहतमंद माना जाता है. लेकिन डायबिटीज के मरीजों को एक बात का खास ख्याल रखना चाहिए की वो ऐसे जूस का सेवन न करें जिसमें शुगर का लेवल अधिक हो.
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