डॉक्टर की सलाह होती है कि शरीर का वजन हमेशा उम्र को ध्यान में रखकर मेंटेन करना चाहिए. तभी आप बीमारियों से दूर रह सकते हैं.
image credit : Pexels.com
यह आर्टिकल उसी के बारे में किस उम्र में कितना शरीर का वजन होना चाहिए...
image credit : Pexels.com
नवजात शिशु (लड़का-लड़की) का वजन 3.3 किलोग्राम होना चाहिए. वहीं, 2 से ढाई साल के लड़के वेट का 12.5 जबकि लड़की 11.8 किलोग्राम वजन होना चाहिए.
image credit : Pexels.com
वहीं, 9 से 11 साल की उम्र के बच्चे का वजन 28 से 31 किलो आइडल माना जाता है, जबकि लड़की का वेट 28 किलो होना चाहिए. इसके अलावा 15 से 20 की उम्र के लड़के का वजन 40 और लड़की का 45 किलो अच्छा होता है.
image credit : Pexels.com
21 से 30 साल के पुरुष 60 से 70 और महिला का 50 से 60 किलो के बीच वजन अच्छा माना जाता है. 31 से 40 की उम्र के पुरुष को 59 से 75 और महिला को 60 से 65 किलो वेट मेंटेन रखना चाहिए.
image credit : Pexels.com
41 से 50 की उम्र के पुरुष 60 से 70 और महिला 59 से 63 किलो वजन मेंटेन कर सकती है. वहीं, 50 से अधिक पुरुष 60 से 70 और महिला 59 से 63 किलो वजन मेंटेन कर सकती है.
औरदेखें
विंटर में पिंक ग्लो के लिए स्किन केयर रूटीन में शामिल करें एप्पल से बने ये बेहतरीन फेस मास्क
Beauty Tips: ब्लैक हेड्स से हैं परेशान, तो ट्राई करें ये चीजें
इन ड्रिंक्स के साथ करें Weight Control, रोजाना गर्म पानी में मिलाकर पिएं ये चीजें
Winter Hair Fall Tips: सर्दियों में होता है काफी ज़्यादा हेयर फॉल? तो इन बातों का रखें खास ध्यान