क्या आपको पता है शहतूत खाने के फायदे

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शहतूत खाने से नर्वस सिस्टम से जुड़ी बीमारियों को ठीक करने में मदद मिलती है.

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शहतूत में ऐसे गुण भी होते हैं जो शरीर में इंसुलिन बनाने की प्रक्रिया को तेज करते हैं. यानि डायबिटीज के मरीज के लिए भी शहतूत फायदेमंद फल है.

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इसे खाने से मोटापा कम करने में भी मदद मिलती है.

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शहतूत में आयरन कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसे खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.

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शहततू में फाइबर और एक ऐसा कंपाउंड पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

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शहतूत में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी पाया जाता है. ये दोनों ही स्किन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

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क्या आपको पता है शहतूत खाने के फायदे

Byline- Shalu Shukla

शहतूत खाने से नर्वस सिस्टम से जुड़ी बीमारियों को ठीक करने में मदद मिलती है.

Image credit- Pexels

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इसे खाने से मोटापा कम करने में भी मदद मिलती है.

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शहतूत में आयरन कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसे खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं.

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शहततू में फाइबर और एक ऐसा कंपाउंड पाया जाता है, जो ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल करने में मदद करते हैं.

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शहतूत में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन-सी पाया जाता है. ये दोनों ही स्किन के लिए काफी फायदेमंद होते हैं.

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