Created By- Subhashini Tripathi
क्या रोज बनाना शेक पी सकते हैं
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गर्मी के मौसम में लोग कई प्रकार के शेक पीते हैं जिसमें से एक है बनाना शेक. ये आपको कई तरीके से लाभ पहुंचाता है. लेकिन क्या इसको रोज पीना हैल्दी है. आज हम इसी के बारे में बात करेंगे.
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बता दें कि आप बनाना शेक रोज सीमित मात्रा में पी सकते हैं. इससे कब्ज की परेशानी दूर होती है. क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर स्टूल को मुलायम करता है.
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हेल्दी स्किन और कील मुंहासों के लिए यह शेक बहुत अच्छा होता है. यह बॉडी को डिटॉक्स करता है और स्किन को हैल्दी रखता है.
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जिन लोगों का वजन कम है उनके लिए यह बहुत फायदेमंद हो सकता है. क्योंकि इसमें कार्ब्स के गुण होते हैं, जो आपके वेट गेन को बढ़ावा देते हैं.
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वहीं, केला आपको इंस्टैंट एनर्जी भी देने का काम करते हैं. इसे पीने से सारी थकान दूर हो जाती है.
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हर रोज आप 1 से 2 बनाना शेक पी सकते हैं. इससे ज्यादा नुकसानदाय हो सकता है.
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