Story Created By: Ruchi Pant 

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कैसे करें अपने पैरों की देखभाल घर पर ही 7 तरीकों से

1. प्रतिदिन धोएं और साफ करें: अपने पैरों को रोजाना गुनगुने पानी और माइल्ड साबुन से धोएं. साफ तौलिये से अच्छे से सुखाएं, खासकर उंगलियों के बीच.

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2. मॉइस्चराइजर का उपयोग करें: पैरों को ड्राई होने से बचाने के लिए रोजाना मॉइस्चराइजर लगाएं. उंगलियों के बीच मॉइस्चराइजर लगाने से बचें.

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3. सही जूते पहनें: आरामदायक और सही आकार के जूते पहनें जो पैरों को सपोर्ट और सुरक्षा दें.

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4. नियमित नाखून काटें: अपने पैरों के नाखूनों को सीधा काटें ताकि वे अंदर की ओर न बढ़ें और संक्रमण न हो.

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5. एक्सफोलिएट करें: पैरों की त्वचा को सॉफ्ट और मृत त्वचा को हटाने के लिए सप्ताह में एक बार स्क्रब का उपयोग करें.

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6. पैरों को आराम दें: दिन भर के काम के बाद पैरों को कुछ देर के लिए गुनगुने पानी में डुबोकर रखें. यह थकान को दूर करता है.

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7. फुट एक्सरसाइज करें: पैरों की मांसपेशियों को मजबूत बनाने और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के लिए नियमित रूप से फुट एक्सरसाइज करें.

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