Story Created By: Ruchi Pant 

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बालों को तेजी से बढ़ाने के 7 प्राकृतिक तरीके

संतुलित आहार: प्रोटीन, आयरन, विटामिन ए और ई युक्त आहार जैसे पालक, दाल, नट्स और बीजों का सेवन करें.

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बालों की नियमित मालिश: नारियल, बादाम, या अरंडी के तेल से हल्की मालिश करने से रक्त संचार बढ़ता है, जिससे बालों की जड़ें मजबूत होती हैं.

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तनाव कम करें: तनाव बाल झड़ने का मुख्य कारण हो सकता है. योग, ध्यान और नियमित व्यायाम से तनाव को कम करें.

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गर्म पानी से बचें: बाल धोने के लिए गुनगुने या ठंडे पानी का उपयोग करें. गर्म पानी बालों को रूखा और कमजोर बना सकता है.

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प्राकृतिक उपचार: आंवला, मेथी, एलोवेरा और हिबिस्कस जैसे प्राकृतिक सामग्रियों का उपयोग करें. ये बालों के विकास को बढ़ावा देते हैं.

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नियमित ट्रिमिंग: हर 6-8 सप्ताह में बालों के विभाजित सिरों को हटाने के लिए ट्रिमिंग करवाएं. इससे बाल स्वस्थ रहते हैं.

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केमिकल उत्पादों से बचें: हेयर स्प्रे, जेल और हेयर कलर जैसे रासायनिक उत्पादों का सीमित उपयोग करें. इनके ज्यादा इस्तेमाल से बाल कमजोर हो सकते हैं.

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