Story Created By: Ruchi Pant 

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रोज़ सुबह मूंग स्प्राउट्स खाने से होते हैं ये 7 फ़ायदे

21/01/25

मूंग स्प्राउट्स विटामिन (A, B, C, E), खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो संपूर्ण स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं.

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यह पौधों से मिलने वाला प्रोटीन प्रदान करता है, जो मांसपेशियों की मरम्मत और वृद्धि में मदद करता है.

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इनमें मौजूद उच्च फाइबर पाचन को बेहतर बनाता है, कब्ज को रोकता है और आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

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मूंग स्प्राउट्स में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं.

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यह कम कैलोरी और उच्च फाइबर युक्त होता है, जिससे भूख नियंत्रित होती है और वजन कम करने में सहायता मिलती है.

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यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है.

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मूंग स्प्राउट्स के पोषक तत्व त्वचा को हाइड्रेट करते हैं, उसकी मरम्मत करते हैं और चमक प्रदान करते हैं.

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