क्या आपको पता है जीवन में खुश रहने के ये 6 तरीके
Byline- Shalu Shukla
ध्यान और योग मानसिक शांति और तनाव कम करने में मदद करते हैं.
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अपनी पसंद का संगीत हमेशा ही खुशी और सूकून देने वाला होता है. यह डोपामिन सीक्रेशन को प्रमोट करता है.
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मेडिटेशन करें यह इमोशन्स को कंट्रोल करने और खुश रहने के लिए डोपामिन सीक्रेशन बढ़ाने में मदद करता है.
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परिवार और दोस्तों के साथ समय बिताना भी एक खुश रहने का आसान तरीका है.
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सकारात्मक सोच और आभार प्रकट करने से जीवन में खुशी मिलती है.
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संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है.
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