Byline- Seema Thakur
वजन कम करने के लिए खाए जा सकते हैं ये 6 लाइट स्नैक्स
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दही में एंटी-ऑक्सीडेंट्स से भरपूर बेरीज जैसे रेस्पबेरीज, ब्लूबेरीज या स्ट्रॉबेरीज डालकर खाने पर वजन कम हो सकता है. ग्रीक योगर्ट का इस्तेमाल करें.
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हार्ड बॉइल्ड अंडे प्रोटीन से भरपूर होते हैं और स्नैक्स के अच्छे ऑप्शन हैं. अंडे खाकर वजन कम किया जा सकता है. इनसे शरीर में ऊर्जा भी बनी रहती है.
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बादाम, अखरोट और काजू ऐसे सूखे मेवे हैं जिनमें हेल्दी फैट्स और प्रोटीन होता है. इन्हें स्नैक्स की तरह खाने पर वजन कम हो सकता है.
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फाइबर का असर वजन घटाने में कमाल का दिखता है. ऐसे में आप शकरकंदी को भूनकर स्नैक्स की तरह खा सकते हैं. इसे खाने पर बार-बार भूख भी नहीं लगती है.
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सेब, अंगूर, अमरूद, नाशपाती, संतरा या किसी भी मौसमी फल को स्नैक्स की तरह खा सकते हैं. फल फाइबर से भरपूर होते हैं और वजन घटाने में असर दिखाते हैं.
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सूखे अंजीर के चिप्स भी वजन घटाने के लिए स्नैक्स की तरह खाए जा सकते हैं. सूखे अंजीर फाइबर से भरपूर होते हैं. इन्हें मिड मॉर्निंग में खाना परफेक्ट है.
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