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गाजर और चुकंदर का जूस पीने के 10 फायदे

गाजर और चुकंदर में आयरन की प्रचुर मात्रा होती है, जो रक्त में हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करती है.यह रक्त को शुद्ध करता है और शरीर में ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करता है.

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एंटीऑक्सिडेंट्स और विटामिन C त्वचा की चमक बढ़ाने और दाग-धब्बों को दूर करने में सहायक होते हैं. यह त्वचा को डिटॉक्स करता है और मुंहासों की समस्या को कम करता है.

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गाजर और चुकंदर में विटामिन A, C और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं. यह शरीर को बीमारियों और संक्रमण से बचाने में मदद करता है.

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इस जूस में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है. यह कब्ज और पेट से जुड़ी समस्याओं को दूर करता है.

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गाजर और चुकंदर का जूस रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है. यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम कर हृदय को स्वस्थ बनाए रखता है.

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गाजर में विटामिन A और बीटा-कैरोटीन होते हैं, जो आंखों की रोशनी को बढ़ाने और रात्रि अंधता (नाइट ब्लाइंडनेस) से बचाने में सहायक होते हैं.

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चुकंदर में प्राकृतिक शर्करा (नेचुरल शुगर) होती है, जो शरीर को त्वरित ऊर्जा प्रदान करती है. यह शरीर को थकान से बचाने में मदद करता है.

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यह कम कैलोरी वाला पेय है, जो भूख को नियंत्रित करता है और वजन घटाने में मदद करता है.

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गाजर और चुकंदर का जूस लीवर को डिटॉक्स करता है और शरीर से विषाक्त पदार्थ (टॉक्सिन्स) निकालने में मदद करता है.

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चुकंदर में नाइट्रेट्स होते हैं, जो मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करते हैं और मानसिक तीक्ष्णता में सुधार करते हैं.

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