कद्दू के बीज क्यों खाएं ?

Story Created By: Ruchi Pant Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".eccnl-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "80%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".enziq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".xfznu-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".ofxkm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

कद्दू के बीजों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और फाइबर होता है, जो पाचन को दुरुस्त रखता है और लंबे समय तक भूख नहीं लगने देता.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".xtsle-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 452px))", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".bjmua-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".dekcq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

इसमें मैग्नीशियम और जिंक पाया जाता है. मैग्नीशियम हड्डियों और दिल की सेहत के लिए जरूरी है, जबकि जिंक रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".cmqdp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 452px))", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".ugfam-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".wfpru-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर की सूजन कम करते हैं और बढ़ती उम्र के असर को धीमा करते हैं.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".jsmzo-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 452px))", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".aujzm-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".fuwcc-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है. दिल की सेहत के लिए लाभकारी है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".sniod-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 452px))", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".monko-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "1000ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".mlsmr-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

इसमें ट्रिप्टोफेन नामक अमीनो एसिड होता है, जो अच्छी नींद लाने में मदद करता है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".gnzxg-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 452px))", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".noeod-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".xxser-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

कद्दू के बीज प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं में भी फायदेमंद माने जाते हैं.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".uajnq-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 452px))", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".xfjpk-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".rlfsi-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

कैसे खाएं:
इन्हें हल्का भूनकर नाश्ते की तरह खा सकते हैं.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".diwic-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 452px))", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".ijrtr-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".cixsd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

सलाद, स्मूदी या दलिया में डालकर भी खाया जा सकता है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".snjft-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 452px))", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".ljwxd-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".gxjwp-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

चटनी या लड्डू बनाकर भी सेवन किया जा सकता है.

Image Credit: Unsplash [{ "selector": ".gnojx-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 452px))", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": "70%", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".ldfge-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }, { "selector": ".zpjcj-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }]

और देखें

[{ "selector": ".gcclr-a", "duration": "1000ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0, "visibility" :"visible"}, {"offset": 1, "opacity": "1", "visibility" :"visible"} ] }] Click Here

कद्दू के बीज क्यों खाएं ?

27/03/25

इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर की सूजन कम करते हैं और बढ़ती उम्र के असर को धीमा करते हैं.

यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है. दिल की सेहत के लिए लाभकारी है.

इसमें ट्रिप्टोफेन नामक अमीनो एसिड होता है, जो अच्छी नींद लाने में मदद करता है.

कद्दू के बीज प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं में भी फायदेमंद माने जाते हैं.

कैसे खाएं:
इन्हें हल्का भूनकर नाश्ते की तरह खा सकते हैं.

सलाद, स्मूदी या दलिया में डालकर भी खाया जा सकता है.

चटनी या लड्डू बनाकर भी सेवन किया जा सकता है.

और देखें

सर्दियों में गले की खराश(Sore Throat)दूर करने के 7 घरेलु उपाय

बच्चे की height को लेकर हैं चिंतित तो करें ये उपाय

देखिये, दुनिया की 10 इमारतें जो दिखती हैं जरा हटके

सर्दियों में करेंगे हल्दी का सेवन तो होंगे ये 7 गजब के फायदे

कद्दू के बीज क्यों खाएं ?

27/03/25

इसमें मौजूद एंटीऑक्सिडेंट्स शरीर की सूजन कम करते हैं और बढ़ती उम्र के असर को धीमा करते हैं.

यह कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करता है. दिल की सेहत के लिए लाभकारी है.

इसमें ट्रिप्टोफेन नामक अमीनो एसिड होता है, जो अच्छी नींद लाने में मदद करता है.

कद्दू के बीज प्रोस्टेट से जुड़ी समस्याओं में भी फायदेमंद माने जाते हैं.

कैसे खाएं: इन्हें हल्का भूनकर नाश्ते की तरह खा सकते हैं.

सलाद, स्मूदी या दलिया में डालकर भी खाया जा सकता है.

चटनी या लड्डू बनाकर भी सेवन किया जा सकता है.

और देखें

सर्दियों में गले की खराश(Sore Throat)दूर करने के 7 घरेलु उपाय

बच्चे की height को लेकर हैं चिंतित तो करें ये उपाय

देखिये, दुनिया की 10 इमारतें जो दिखती हैं जरा हटके

सर्दियों में करेंगे हल्दी का सेवन तो होंगे ये 7 गजब के फायदे

कैसे खाएं:
इन्हें हल्का भूनकर नाश्ते की तरह खा सकते हैं.