किशमिश सबसे हेल्दी ड्राई फ्रूट्स में से एक है.
किशमिश में विटामिन, डायटरी फाइबर, पोटैशियम, मैग्नीशियम जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं.
रोजाना भीगी हुई किशमिश खाने से शरीर में खून की कमी दूर हो सकती है.
सुबह खाली पेट भीगी हुई किशमिश खाने से बॉडी डिटॉक्स होती है.
रोजाना भीगी हुई किशमिश खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाया जा सकता है.
सुबह खाली पेट भीगी हुई किशमिश खाने से पेट अच्छी तरह साफ हो सकता है.
भीगी हुई किशमिश का सेवन करने से हड्डियां मजबूत होती हैं.