Story Created By: Ruchi Pant 

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किन लोगों को बादाम नहीं खाना चाहिए?

हालांकि बादाम आमतौर पर स्वास्थ्यवर्धक होते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इन्हें खाने से बचना चाहिए या सीमित मात्रा में खाना चाहिए.

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1. नट्स एलर्जी वाले लोग: जिन लोगों को नट्स से एलर्जी होती है, उन्हें गंभीर प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, जैसे एनाफिलैक्सिस.

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2. किडनी स्टोन के मरीज: बादाम में ऑक्सलेट की मात्रा अधिक होती है, जो किडनी स्टोन की समस्या को बढ़ा सकती है.

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3. पाचन समस्या वाले लोग: संवेदनशील पाचन तंत्र वाले लोगों को बादाम खाने से गैस या अपच हो सकती है.

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4. लो-ऑक्सलेट डाइट पर रहने वाले: बादाम में ऑक्सलेट ज्यादा होता है, जो कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के लिए उपयुक्त नहीं है.

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6. कड़वे बादाम के प्रति संवेदनशील लोग: कड़वे बादाम में सायनाइड होता है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है.

7. शिशु और छोटे बच्चे: पूरे बादाम छोटे बच्चों के लिए घुटन का कारण बन सकते हैं.

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