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Created By: Aradhana Singh



गर्मी में रोजाना
 खीरा खाने से
क्या होता है?

गर्मियों के मौसम में खीरे का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

खीरा

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अगर आप रोजाना खीरा खाते हैं, तो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.

फायदे

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खीरे में विटामिन-ए भरपूर मात्रा में होता है जिससे आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है. 

आंखों

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खीरे में फाइबर अधिक मात्रा में पाया जाता है, जिससे खाना आसानी से पच जाता है. 

पाचन

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खीरे में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है जो आपके वजन को कम करने में मददगार हो सकता है. 

मोटापा

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खीरे में इलेक्ट्रोलाइट्स की अच्छी मात्रा होती है, जिससे रोजाना खीरा खाने से आप डिहाइड्रेशन से बच सकते हैं. 

पानी की कमी

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खीरे में विटामिन सी, विटामिन के, कॉपर, मैग्नीशियम, पोटेशियम, मैंगनीज, सिलिका जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं

पोषक तत्व

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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

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