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Byline: Aradhana Singh
शौक से खाते हैं मखाना, तो जान लें ये नुकसान
अगर आपको भी हैं ये समस्याएं तो भूलकर भी ना करें मखाने का सेवन, नहीं तो पड़ सकता है पछताना.
नुकसान
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जरूरत से ज़्यादा मखाना खाने से ब्लोटिंग, कब्ज़, और सूजन की समस्या हो सकती है.
ब्लोटिंग
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अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है तो मखाने का सेवन करने से बचें.
किडनी स्टोन
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मखाने में स्टार्च की मात्रा ज़्यादा होती है, इसलिए ज़्यादा मखाना खाने से कुछ लोगों को एलर्जी हो सकती है.
एलर्जी
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मखाने में भरपूर मात्रा में फ़ाइबर और प्रोटीन होता है, जो पचने में समय लेता है. इसलिए पाचन की समस्या में इसे खाने से बचें.
पाचन
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मखाना खाने से इंसुलिन के स्तर को बढ़ावा मिल सकता है. इसलिए डायबिटीज में इसका सीमित सेवन करें.
डायबिटीज
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अगर आप जरूरत से ज्यादा मखाने का सेवन करते हैं, तो इससे वजन बढ़ सकता है.
मोटापा
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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