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मूली कब करती है फायदा और कब नुकसान?

मूली के फायदे

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मूली में फाइबर भरपूर होता है, जो कब्ज से राहत देता है.

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विटामिन C और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मूली शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है.

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कम कैलोरी और उच्च फाइबर होने के कारण मूली वजन कम करने में मददगार है.

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मूली के नुकसान

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खाली पेट खाने से बचें इससे गैस और पेट दर्द हो सकता है.

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मूली का अधिक सेवन थायरॉइड की समस्या को बढ़ा सकता है.

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रात के समय मूली खाने से पाचन में दिक्कत हो सकती है.

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मूली का सेवन सुबह या दोपहर के भोजन के साथ करें, जिससे इसका फायदा मिल सके.

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