मानसून में क्या खाना चाहिए?
Story created by Renu Chouhan
01/07/2025
मानसून में बच्चे ही नहीं बल्कि हम बड़े भी काफी बीमार पड़ जाते हैं.
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इसीलिए आज आपको ऐसी चीज़ों के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप मानसून में खाकर बीमार नहीं पड़ेंगे.
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1. दाल - इसे आप चावल के साथ खाएं या फिर खिचड़ी बनाकर खाएं, दाल दोनों में ही फायदेमंद रहेगी.
2. सलाद - दाल से पहले अपने खाने में सलाद रखें, लेकिन घर का फ्रेश कटा हुआ सलाद ही खाएं, बासी नहीं.
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3. हल्दी दूध - रात में सोने से पहले हल्दी वाला दूध आप ही नहीं बल्कि पूरा परिवार पिएं.
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4. चाय - आप जैसी भी चाय पीते हैं, मानसून में उसमें अदरक और तुलसी डालकर जरूर पिएं.
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5. हरी सब्जियां - मानसून में हरी सब्जियां आना शुरू हो जाती हैं, लेकिन इसे अच्छे से साफकर और पकाकर ही खाएं.
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6. गर्म पानी - मानसून में दिन की शुरुआत गुनगुने पानी से करें, इससे आपका गला हमेशा साफ रहेगा.
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7. काढ़ा - अगर आप चाय नहीं पीते तो आप इस मौसम दिन में एक बार काढ़ा जरूर बनाकर पिएं.
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क्या न खाएं - मानसून में बाहर का खाना या खुले में मिलने वाले स्ट्रीट फूड कभी न खाएं. इससे पेट बहुत जल्दी खराब होता है.
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