Image: Unsplash
Byline: Aradhana Singh
किस समय खाना चाहिए दही, जानें दही खाने का सही समय
रोजाना एक कटोरी दही खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. लेकिन इसका सही समय पर सेवन किया जाए तब.
फायदे
Image: Unsplash
दही को दिन के समय खाना सबसे अच्छा माना जाता है. क्योंकि दही की तासीर ठंडी होती है.
कब खाएं
Image: Unsplash
दही में मौजूद अच्छे बैक्टीरिया मानसिक तनाव को कम करने और मूड को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.
तनाव
Image: Unsplash
दही में कैल्शियम और फॉस्फोरस होता है जो, दांतों को मजबूत बनाने और कैविटी जैसी समस्याओं से बचाने में मददगार है.
दांतों
Image: Unsplash
दही में मौजूद लैक्टिक एसिड त्वचा की डेड स्किन को हटाने और स्किन को चमकदार बनाने में मददगार है.
स्किन
Image: Unsplash
दही में मौजूद प्रोबायोटिक्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं, जिससे शरीर को संक्रमणों से लड़ने की शक्ति मिल सकती है.
इम्यूनिटी
Image: Unsplash
दही खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है, जिससे दिल की बीमारियों का खतरा कम हो सकता है.
दिल
Image: Unsplash
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
Image: Unsplash
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food