चने में प्रोटीन होता है और किशमिश कई मिनरल्स से भरपूर होती है. ऐसे में इन दोनों का सुबह खाली पेट सेवन हड्डियों को मजबूत कर आपको एनर्जेटिक बनाएगा.

स्ट्रांग मसल्स एंड बोन्स

Image Credit: Unsplash