Created By: Aradhana Singh
रोजाना तरबूज खाने से क्या होता है?
अंदर से लाल बाहर से हरे रंग और आकार में बड़ा तरबूज कई जरूरी पोषक तत्वों से भरा होता है.
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पोषक गुण
तरबूज में फाइबर, पोटैशियम, आयरन और विटामिन-ए, विटामिन सी जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं.
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डिहाइड्रेशन
तरबूज में लगभग 90 प्रतिशत तक पानी पाया जाता है, जो शरीर में पानी की कमी को दूर करने में मददगार है.
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पाचन
पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मददगार है तरबूज का सेवन.
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मोटापा
तरबूज में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है, जो मोटापे को कम करने में मददगार है.
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आंखों
तरबूज में विटामिन ए पाया जाता है, जो आंखों को हेल्दी रखने में मददगार है.
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इम्यूनिटी
तरबूज में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ा सकते हैं.
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नोट
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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