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Created By: Aradhana Singh
क्या आप जानते एक मुट्ठी मखाना खाने से क्या होता है?
मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रोजाना इसे खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
मखाना
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मखाने में कैल्शियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है.
हड्डियों
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मखाने लाइट और आसानी से पचने वाला फूड आइटम है. इसे खाने से पाचन को बेहतर रख सकते हैं.
पाचन
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मखाने में मैग्नीशियम और पोटैशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार हैं.
हार्ट
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तनाव को कम करने में मददगार है मखाने का सेवन क्योंकि, इसमें मैग्नीशियम और पोटैशियम होते हैं.
स्ट्रेस
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मखाने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
स्किन
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मखाना एक लो कैलोरी फूड है जिसे रोजाना खाकर वजन को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है.
मोटापा
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
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