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Created By: Aradhana Singh

दूध के साथ अंजीर खाने से क्या होता है?

अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.

अंजीर

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अगर आप रोजाना दूध के साथ 2 अंजीर खाते हैं, तो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है.

फायदे

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अंजीर और दूध में कैल्शियम और फास्फोरस की मात्रा अधिक होती है, जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाने में मददगार है.

हड्डियों

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अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो अंजीर वाले दूध का सेवन कर सकते हैं.

वजन बढ़ाने

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अंजीर में ट्रिप्टोफैन नामक एक एमिनो एसिड होता है, जो सेरोटोनिन नाम के हार्मोन में बदल जाता है, जिससे नींद अच्छी आती है.

नींद

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अंजीर में पोटैशियम की मात्रा अधिक होती है, जो हार्ट के लिए फायदेमंद है. 

हार्ट

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अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं. 

स्किन

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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

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