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Created By: Aradhana Singh

लू से बचने के लिए रोजाना सलाद में खा लें ये एक चीज

प्याज सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने ही नहीं सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद माना जाता है. 

प्याज

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प्याज में सोडियम, पोटैशियम, फोलेट्स, विटामिन ए, सी, और ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं.

पोषक तत्व

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गर्मियों के मौसम में प्याज खाने से लू की समस्या से बचा जा सकता है.

लू

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अगर आप भी अपने झड़ते बालों की वजह से परेशान हैं तो प्याज आपके काम आ सकता है. 

बालों

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अगर आप रोजाना प्याज का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है.

पाचन

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प्याज में मौजूद सल्फर यौगिक इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जिससे ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है. 

ब्लड शुगर

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प्याज में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पेट को भरा हुआ महसूस कराता है और वजन कम करने में मदद कर सकता है. 

मोटापा

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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

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