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Created By: Aradhana Singh

1 महीने तक रोज खाली पेट एक कीवी खाने से क्या होगा?

कीवी एक ऐसा फल है जिसे स्वाद और सेहत का खजाना कहा जाता है. यह भूरे रंग के छिलके वाले वाला भीतर से मुलायम हरे रंग के गुदे वाला फल है. 

कीवी के फायदे

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कीवी में मौजूद एक्टिनिडिन एंजाइम प्रोटीन को पचाने में मदद करता है, जिससे पेट संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद मिल सकती है.

पाचन

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कीवी में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो वजन घटाने में मददगार है.

मोटापा

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कीवी में मौजूद विटामिन-सी और एंटीऑक्सीडेंट्स स्ट्रेस को कम करने में मदद कर सकते हैं.

स्ट्रेस

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कीवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.

ब्लड शुगर

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कीवी में ल्यूटिन और जेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो आंखों के लिए फायदेमंद माने जाते हैं. 

आंखों

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कीवी में विटामिन-सी और विटामिन-ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं.

स्किन

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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

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