Image: Unsplash

Created By: Aradhana Singh

मखाने वाला दूध पीने के फायदे

मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. रोजाना मखाने वाला दूध पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.

मखाना

Image Credit: Unsplash

मखाने और दूध दोनों में कैल्शियम और फास्फोरस भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार है. 

हड्डियों

Image Credit: istock

मखाने लाइट और आसानी से पचने वाला फूड आइटम है. मखाने वाला दूध पीने से पाचन को बेहतर रख सकते हैं.

पाचन

Image Credit: istock

मखाने में मैग्नीशियम और पोटैशियम अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार हैं. 

हार्ट

Image Credit: Unsplash

तनाव को कम करने में मददगार है मखाने वाले दूध का सेवन क्योंकि, इसमें मैग्नीशियम और पोटैशियम होते हैं. 

स्ट्रेस

Image Credit: Unsplash

मखाने में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.

स्किन

Image Credit: istock

मखाना वाले दूध का रोजाना सेवन करने से वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.

वजन बढ़ाने

Image Credit: istock

सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

Image: Unsplash

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food