Image: Unsplash

Created By: Aradhana Singh

एक महीने लौकी का जूस पीने से क्या होगा?

अगर आप रोजाना लौकी का जूस पीते हैं, तो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है. 

फायदे

Image: Unsplash

लौकी के जूस में ज्यादा घुलनशील डायटरी फाइबर होता है, जो आपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल कर सकता है. 

ब्लड प्रेशर

Image: Unsplash

लौकी जूस में हाई कोलीन होता है. एक न्यूरोट्रांसमीटर जो ब्रेन सेल्स को बढ़ावा देता है और स्ट्रेस को कम कर सकता है. 

स्ट्रेस

Image: Unsplash

लौकी के जूस का सेवन करने से बालों को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

बालों

Image: Unsplash

अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं, तो लौकी का जूस आपके लिए एक अच्छा ऑप्शन बन सकता है.

मोटापा

Image: Unsplash

लौकी के जूस में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. 

स्किन

Image: Unsplash

लौकी में विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन के, विटामिन ए, आयरन, पोटैशियम और मैंगनीज जैसे जरूरी विटामिन और खनिज पाए जाते हैं.

पोशक तत्व

Image: Unsplash

सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

Image: Unsplash

और देखें

आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स 

मसाला रवा इडली रेसिपी

गार्लिक बटर नान रेसिपी

पालक खाने का सही तरीका

ndtv.in/food