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Byline: Aradhana Singh
ये लोग खाएं
पपीता खाने के
8 बड़े फायदे
पपीता में पपैन नामक एंजाइम होता है, जो पाचन तंत्र को बेहतर रखने में मदद कर सकता है.
पाचन
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पपीता में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर अधिक होता है, जो वजन को घटाने में मददगार है.
वजन घटाने
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पपीता में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी और विटामिन ई होते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं.
स्किन
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पपीता में विटामिन ए और कैरोटीनॉयड्स होते हैं, जो आंखों की रोशनी को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं.
आंखों
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पपीता में फाइबर, पोटैशियम और विटामिन्स की अच्छी मात्रा होती है, जो दिल को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
दिल
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पपीता में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मददगार है.
इम्यूनिटी
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पपीता में शुगर की मात्रा कम होती है और इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो डायबिटीज मरीजों के लिए फायदेमंद है. ।
डायबिटीज
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पपीता में विटामिन ए और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो बालों को मजबूत और चमकदार बनाने में मदद कर सकते हैं.
बालों
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