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Byline: Aradhana Singh
ये लोग खाएं
अनार खाने के
8 फायदे
अनार में पॉलीफेनोल्स, विटामिन सी और अन्य एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मददगार हैं.
इम्यूनिटी
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रोजाना अनार का सेवन कर हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं. इसमें मौजूद गुण कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मददगार हैं.
हार्ट
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अगर आप ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो आप अनार या इसके जूस का सेवन कर सकते हैं.
ब्लड प्रेशर
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अनार में फाइबर अच्छी मात्रा में पाया जाता है, जो पाचन को बेहतर रखने में मददगार है.
पाचन
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अनार के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर में सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं. आप इसके जूस का भी सेवन कर सकते हैं.
सूजन
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रोजाना अनार के सेवन से स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है. अनार झुर्रियों और धब्बों को कम करने में मददगार है.
स्किन
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अगर आपकी मेमोरी कमजोर है तो आप रोजाना अनार का सेवन कर सकते हैं. इससे मेमोरी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
मेमोरी
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जिन लोगों में खून की कमी है उन्हें अनार का सेवन जरूर करना चाहिए, क्योंकि अनार को आयरन का अच्छा सोर्स माना जाता है.
आयरन
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