Story Created By: Ruchi Pant
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वजन कम करने में ये 7 सब्जियाँ करती हैं आपकी मदद
25/03/25
पत्तागोभी (Cabbage):इसमें कैलोरी बहुत कम होती है और फाइबर ज़्यादा, जिससे पेट भरा रहता है और ओवरईटिंग नहीं होती.
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तोरी (Ridge Gourd):तोरी हल्की और जल्दी पचने वाली सब्जी है. इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है, जिससे डिटॉक्स में मदद मिलती है.
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भिंडी (Lady Finger):इसमें फाइबर भरपूर होता है, जो पाचन को सुधारता है और वजन को नियंत्रित रखता है.
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पालक (Spinach):आयरन और फाइबर से भरपूर पालक शरीर को पोषण भी देती है और फैट नहीं बढ़ाती.
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लौकी (Bottle Gourd):लौकी कम कैलोरी और अधिक पानी वाली सब्जी है, जो वजन घटाने के लिए आदर्श मानी जाती है.
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गाजर (Carrot):गाजर में प्राकृतिक मिठास और भरपूर फाइबर होता है. यह स्नैकिंग के लिए भी बेहतरीन है.
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ब्रोकली (Broccoli):यह एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर से भरपूर होती है, और मेटाबॉलिज्म को तेज़ करती है, जिससे वजन कम करने में मदद मिलती है.
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