टमाटर एक ऐसी सब्जी है जिसे आमतौर पर हर घर में हर दिन इस्तेमाल किया जाता है. इसे कई तरह से डाइट में शामिल कर सकते हैं.
टमाटर में विटामिन सी पाया जाता है जो स्किन के लिए काफी अच्छा माना जाता है. टमाटर के जूस से स्किन को हेल्दी रख सकते हैं.
अगर आप वजन को कम करना चाहते हैं तो टमाटर के जूस का सेवन कर सकते हैं. इसमें कैलोरी काफी कम पाई जाती है.
रोजाना टमाटर के जूस का सेवन कर पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. आप इसमें काला नमक भी एड कर सकते हैं.
टमाटर में विटामिन के और कैल्शियम होता है, जो कमजोर हड्डियों को मजबूत बनाने में मददगार हैं.
टमाटर के जूस का रोजाना सेवन कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं इससे कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल कर सकते हैं.
टमाटर में लाइकोपीन, विटामिन सी और विटामिन ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो शरीर में फ्री रेडिकल्स से लड़ सकते हैं.
टमाटर का जूस यूरिन संबंधी समस्याओं को कम करने में मददगार है. इससे गुर्दे को भी साफ रखने में मदद मिल सकती है.