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Byline: Aradhana Singh
किसे नहीं खाना चाहिए अखरोट
अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. लेकिन कुछ लोगों के लिए अखरोट का सेवन नुकसानदायक भी हो सकता है.
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कुछ लोगों को अखरोट से एलर्जी हो सकती है, जिससे खुजली, सूजन, सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
एलर्जी
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अखरोट में कैलोरी और फैट की मात्रा अधिक होती है. इसलिए इसका अधिक सेवन वजन बढ़ा सकता है.
मोटापा
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अखरोट में फाइबर की अधिक मात्रा होती है, इसका अधिक सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
पाचन
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अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो खून को पतला करने का काम कर सकता है.
खून पतला
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अखरोट में ऑक्सलेट्स होते हैं, जो किडनी स्टोन के जोखिम को बढ़ा सकते हैं. इसलिए किडनी की समस्या होने पर अखरोट का सेवन सीमित करें.
किडनी
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अखरोट का ज्यादा सेवन करने से कुछ लोगों में स्किन रैशेज की समस्या हो सकती हैं. अगर आपको ऐसी समस्या है तो आप अखरोट का सेवन करने से बचें.
स्किन
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
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