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Created By: Aradhana Singh

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नाशपाती एक मौसमी फल है जिसे पोषण से भरपूर माना जाता है, रोजाना इस फल का सेवन कर शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.

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नाशपाती में मौजूद हाई फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मददगार है. इससे कब्ज जैसी समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है. 

पाचन

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नाशपाती में फाइबर, पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट होता है जो हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार हैं. 

हार्ट

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नाशपाती में मौजूद विटामिन के और कैल्शियम हड्डियों को मजबूत बनाने और ऑस्टियोपोरोसिस के खतरे से बचाने में मददगार है. 

हड्डियों

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स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप नाशपाती का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें मौजूद गुण स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं.

स्किन

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नाशपाती में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.

इम्यूनिटी

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नाशपाती में कैलोरी कम होती है और फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिससे भूख को कंट्रोल कर वजन को कम कर सकते हैं. 

मोटापा

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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