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Byline: Aradhana Singh
स्वीट कॉर्न खाने के हैरान करने वाले फायदे
स्वीट कॉर्न जिले मकई के नाम से भी जाना जाता है. बारिश के मौसम में भुट्टा खाना हर किसी को पसंद होता है.
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स्वीट कॉर्न सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि, सेहत से भी भरपूर है. रोजाना स्वीट कॉर्न खाने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं.
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कॉर्न में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है, जो शरीर को एनर्जी देने में मददगार है.
एनर्जी
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कॉर्न में फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो पाचन तंत्र को हेल्दी रखने में मददगार है.
पाचन
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कॉर्न में हाई फाइबर और कम कैलोरी होने के कारण यह लंबे समय तक पेट भरा रखने और वजन को कंट्रोल करने में मददगार है.
मोटापा
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कॉर्न में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने और हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार है.
हार्ट
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कॉर्न में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को हेल्दी रखने में मददगार है.
स्किन
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
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