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Created By: Aradhana Singh

कटहल के बीज
खाने के फायदे

कटहल एक ऐसी सब्जी है जिसे वेजिटेरियन का मीट कहा जाता है. कटहल को स्वाद और सेहत से भरपूर माना जाता है.


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कटहल के बीज में प्रोटीन, विटामिन्स, विटामिन B1, मैग्नीशियम, पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन जैसे गुण पाए जाते हैं. 

कटहल के गुण

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कटहल के बीज में फाइबर होता है जो पाचन तंत्र को बेहतर रखने में मददगार है. इससे कब्ज जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है. 

पाचन

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कटहल के बीज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन्स इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मददगार हैं. 

इम्यूनिटी

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कटहल के बीजों में प्रोटीन और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार हैं. 

स्किन

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कटहल के बीज शरीर में हीमोग्लोबिन के लेवल को बढ़ाने में मदद करते हैं, जिससे एनीमिया की कमी को दूर करने में मदद मिल सकती है. 

एनीमिया

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कटहल के बीज में पोटैशियम होता है जो रक्तचाप को नियंत्रित रखने में मददगार है. 

हार्ट

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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.

नोट

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