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Created By: Aradhana Singh
दूध में चीनी की जगह मिलाकर पी लें ये एक चीज, मिलेंगे ये कमाल के फायदे
अक्सर लोग दूध में चीनी को मिलाकर पीते हैं जो स्वाद तो बढ़ाने का काम करती हैं लेकिन शरीर को कई नुकसान भी पहुंचा सकती हैं.
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आप चीनी की जगह दूध में गुड़ को मिलाकर पी सकते हैं. गुड़ को सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है.
गुड़
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दूध में गुड़ को मिलाकर पीने से पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है. इससे एसिडिटी से भी राहत मिल सकती है.
पाचन
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दूध को कैल्शिमय का अच्छा सोर्स माना जाता है. हड्डियों को मजबूत बनाने के लिए आप दूध में गुड़ को मिलाकर पी सकते हैं.
हड्डियों
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कमजोरी महसूस करते हैं और एनर्जी को बूस्ट करना चाहते हैं तो आप दूध में चीनी की जगह गुड़ को मिलाकर पी सकते हैं.
एनर्जी
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गुड़ में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा को चमकदार रखने में मददगार हैं. स्किन को हेल्दी रखने के लिए आप गुड़ वाले दूध का सेवन कर सकते हैं.
स्किन
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इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप दूध के साथ चीनी की जगह गुड़ का सेवन कर सकते हैं.
इम्यूनिटी
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
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