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Created By: Aradhana Singh
क्या आप जानते हैं प्याज खाने से
क्या होता है?
प्याज को कई तरह की रेसिपीज में इस्तेमाल किया जाता है. इसे सलाद में भी खूब खाया और पसंद किया जाता है.
प्याज
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प्याज में सोडियम, पोटैशियम, फोलेट्स, विटामिन ए, सी, और ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन और फास्फोरस जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं.
पोषक तत्व
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अगर आप रोजाना प्याज का सेवन करते हैं, तो इससे पाचन को बेहतर रखने में मदद मिल सकती है.
पाचन
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अगर आप भी अपने झड़ते बालों की वजह से परेशान हैं तो प्याज आपके काम आ सकता है.
बालों
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गर्मियों के मौसम में प्याज खाने से लू की समस्या से बचा जा सकता है.
लू
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प्याज में मौजूद सल्फर यौगिक इंसुलिन के उत्पादन को बढ़ावा देते हैं, जिससे ब्लड शुगर का स्तर नियंत्रित रहता है.
ब्लड शुगर
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प्याज में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पेट को भरा हुआ महसूस कराता है और वजन कम करने में मदद कर सकता है.
मोटापा
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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