7 दिन रोजाना खा लें ये फल, फायदे जान हैरान हो जाएंगे आप
अनार एक ऐसा फल है जिसे स्वाद और सेहत का खजाना कहा जाता है. अगर आप एक हफ्ते तक रोजाना एक अनार खाते हैं तो कई लाभ मिल सकते हैं.
फायदे
Image: Unsplash
अनार में फ्लैवेनॉइन, फेनॉलिक्स, विटामिन सी, फाइबर, आयरन, पोटैशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे गुण पाए जाते हैं.
अनार के गुण
Image: Unsplash
प्रेगनेंसी में अनार का सेवन फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि अनार में एंटीऑक्सीडेंट गुण होता है, जो गर्भावस्था के दौरान प्लेसेंटा (अपरा) की रक्षा कर सकता है.
प्रेगनेंसी
Image: Unsplash
जिन लोगों में खून की कमी है उनके लिए अनार का सेवन फायदेमंद माना जाता है. इससे आयरन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है.
आयरन
Image: Unsplash
अनार में एंटीहाइपरटेंसिव के साथ ही एंटीएथीरियोजेनिक गुण पाया जाता है. इसके सेवन से सिर्फ हार्ट को हेल्दी रख सकते हैं.
दिल
Image: Unsplash
अनार में एंटी-डायबिटिक गुण पाया जाता है, जो डायबिटीज रोगियों लिए फायदेमंद साबित हो सकता है.
डायबिटीज
Image: Unsplash
अनार में कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो स्किन को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
स्किन
Image: Unsplash
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.