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Byline: Aradhana Singh
कौन नहीं खाए
खाली पेट केला खाने
के नुकसान
केला एक ऐसा फल है जिसे सभी कोई खाना पसंद करता है. सुबह के समय केला का सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है.
फायदे
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अगर आपको भी हैं ये समस्याएं तो भूलकर भी खाली पेट ना करें केले का सेवन नहीं, तो पड़ सकता है पछताना.
नुकसान
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केले में मौजूद कार्बोहाइड्रेट पचने के बाद ग्लूकोज़ में बदल जाते हैं. इसलिए खाली पेट केला खाने से ब्लड शुगर लेवल बढ़ सकता है.
ब्लड शुगर
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केले में मौजूद फाइबर की वजह से पेट में गैस, ऐंठन, कब्ज़, और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
पाचन
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खाली पेट केला खाने से शरीर में पोटैशियम की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे ब्लड प्रेशर भी बढ़ सकता है.
ब्लड प्रेशर
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केले में मैग्नीशियम की मात्रा ज़्यादा होती है. सुबह खाली पेट खाने से खून में कैल्शियम और मैग्नीशियम का संतुलन बिगड़ सकता है.
दिल
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केले में कैलोरी ज़्यादा होती है. इसलिए, खाली पेट केला खाने से वज़न बढ़ सकता है.
मोटापा
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.
नोट
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