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Created By: Aradhana Singh


इन 4 लोगों को भूलकर भी नहीं खाना चाहिए अखरोट

अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसे कई तरह से डाइट में शामिल किया जा सकता है.

अखरोट

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अगर आपको भी सेहत से जुड़ी हैं ये 4 समस्याएं तो भूलकर भी न करें अखरोट का सेवन.

नुकसान

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कुछ लोगों को अखरोट से एलर्जी हो सकती है, जिससे खुजली, सूजन, सांस लेने में कठिनाई जैसी समस्याएं हो सकती हैं.

एलर्जी

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अखरोट में कैलोरी और फैट की मात्रा अधिक होती है. इसलिए इसका अधिक सेवन वजन बढ़ा सकता है.

मोटापा

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अखरोट में फाइबर की अधिक मात्रा होती है, इसका अधिक सेवन करने से पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. 

पाचन

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अखरोट में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो खून को पतला करने में का काम कर सकता है. 

खून पतला

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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

नोट

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