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Byline: Deeksha Singh
इन 3 लोगों को जरूर खानी चाहिए रोज 1 इलायची
छोटी सी इलायची अपने स्वाद और सुगंध के साथ ही अपने फायदों के लिए भी जानी जाती है
इलायची
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इलायची में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-माइक्रोबियल जैसे कई अन्य गुण होते हैं.
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कुछ लोगों के लिए रोजाना एक हरी इलायची का सेवन बेहद फायदेमंद हो सकता है.
फायदा
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जिन लोगों को गैस और अपच की समस्या होती है उनके लिए हर रोज एक इलायची का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
गैस और अपच
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अगर आपको अक्सर बेचैनी की शिकायत रहती है तो आपके लिए हर रोज एक इलायची का सेवन आराम दे सकता है.
बेचैनी
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पीरियड में पेन और ऐंठन की समस्या को दूर करने में भी हर रोज एक इलायची का सेवन मदद कर सकता है.
पीरियड पेन
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
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