स्वीट कॉर्न का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.
स्वीट कॉर्न का इस्तेमाल मुख्य रूप से आटे के तौर पर, सूप में, स्नैक के रूप में और टॉपिंग के लिए किया जाता है.
स्वीट कॉर्न में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन ई, फाइबर और एंटीऑकीसिडेंट जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं.
स्वीट कॉर्न में कैलोरी काफी कम पाई जाती है जो वजन को घटाने में मददगार है.
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है स्वीट कॉर्न का सेवन.
स्वीट कॉर्न में विटामिन ए और विटामिन बी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
स्वीट कॉर्न में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होता है जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार है.
स्वीट कॉर्न को डाइट में शामिल कर आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है.