जानें क्यों और किसे करना चाहिए स्वीट कॉर्न का सेवन

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Byline: Aradhana Singh

स्वीट कॉर्न का सेवन सेहत के लिए अच्छा माना जाता है.


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स्वीट कॉर्न का इस्तेमाल मुख्य रूप से आटे के तौर पर, सूप में, स्नैक के रूप में और टॉपिंग के लिए किया जाता है.

इस्तेमाल

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स्वीट कॉर्न में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन ई, फाइबर और एंटीऑकीसिडेंट जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं. 

स्वीट कॉर्न के गुण

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स्वीट कॉर्न में कैलोरी काफी कम पाई जाती है जो वजन को घटाने में मददगार है.

मोटापा

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दिल की सेहत के लिए फायदेमंद है स्वीट कॉर्न का सेवन.

दिल

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स्वीट कॉर्न में विटामिन ए और विटामिन बी अच्छी मात्रा में पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. 

इम्यूनिटी

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स्वीट कॉर्न में एंटीऑक्सीडेंट गुण मौजूद होता है जो स्किन को हेल्दी रखने में मददगार है. 

स्किन

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स्वीट कॉर्न को डाइट में शामिल कर आंखों की रोशनी को बढ़ाया जा सकता है.

आंखों

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