अलसी को एक सुपर फूड में गिना जाता है. इसके बीज के पानी का सेवन आपको कई स्वास्थ्य लाभ दोता है. आइए जानते हैं अलसी के बीज का पानी पीने के फायदे.
अलसी
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अलसी के बीज के पानी में फाइबर पाया जाता है, ऐसे में इसका सेवन आपकी पाचन शक्ति को मजबूत बनाने में मदद करता है.
बेहतर पाचन
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अलसी के बीज के पानी का सेवन कब्ज जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है और डाइजेशन को बेहतर बनाता है.
कब्ज
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ग्रीन टी में में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो शुगर को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
ग्लोइंग स्किन
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अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो ब्लड में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. जो हमारे हार्ट को भी हेल्दी रखता है.
कोलेस्ट्रॉल
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अलसी के बीज के पानी का सेवन खाली पेट करने से आपके वजन को कम करने में भी मदद मिल सकती है. यह फाइबर से भरपूर होता है जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा रखता है.
वेट लॉस
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डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.