Image: AI
Byline: Deeksha Singh
बासी मुंह अंजीर का पानी पीने के फायदे
अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. इसे आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं.
अंजीर
Image: Unsplash
अंजीर में प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन और कॉपर, मैक्रो- और माइक्रोन्यूट्रिएंट्स पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचा सकते हैं.
Image: AI
अगर आप सुबह खाली पेट रात भर भीगे हुए अंजीर के पानी का सेवन करते हैं तो ये आपको कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है.
अंजीर का पानी
Image: AI
सुबह खाली पेट अंजीर के पानी का सेवन आपके मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वेट लॉस में मदद कर सकता है.
वेट लॉस
Image: Unsplash
अंजीर में कैल्शियम, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिज होते हैं, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
हड्डियां
Image: Unsplash
अंजीर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और पेट को स्वस्थ रखने में मददगार है.
पाचन
Image: Unsplash
दिल हमारे शरीर का अभिन्न अंग है. रोजाना भीगे अंजीर के पानी का सेवन करने से दिल को दुरुस्त रखने में मदद मिल सकती है.
हार्ट
Image: Unsplash
डाइट में किसी भी तरह का बदलाव करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
नोट
Video Credit: Getty
और देखें
आंखों की रोशनी बढाने वाले फूड्स
मसाला रवा इडली रेसिपी
गार्लिक बटर नान रेसिपी
पालक खाने का सही तरीका
ndtv.in/food